By: Dynamic Gyan 25 August 2023
भारत में चाय बस एक पेय पदार्थ नहीं बल्कि उससे कही ज्यादा है. चाय के शौकीनों के लिए यह उनकी पसंदीदा चीज है.
अक्सर लोगों की दिन की शुरुआत चाय से होती है. सुबह उठते ही सबसे पहले उन्हें चाय की तलब होती है.
कई लोग तो चाय के इतने शौकीन होते हैं कि उन्हें हर एक-दो घंटे पर चाय चाहिए होती है.
लेकिन ज्यादा चाय सेहत के लिए अच्छी नहीं है. इसलिए इसे सीमित मात्रा में ही पीना चाहिए.
चाय में कैफीन होता है इसलिए इसका ज्यादा सेवन शरीर पर दुष्प्रभाव डालता है.
अगर आप चाय पीना छोड़ दें तो शरीर में कई बदलाव हो सकते हैं.
अगर आप चाय छोड़ते हैं तो इससे आपकी पाचन शक्ति बढ़ जाएगी. इसकी वजह से पेट में गैस बनती है और कई दिक्कतें होती हैं.
ज्यादा चाय खासकर रात के समय इसका सेवन नींद में खलल डालता है. इससे आपको तनाव, स्किन प्रॉब्लम जैसी कई दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. अगर आप चाय छोड़ते हैं तो इससे बच सकते हैं.
ज्यादा चाय पीने से ब्लड प्रेशर पर भी -असर पड़ता है. चाय छोड़कर कर आप इससे राहत पा सकते हैं.
इस खबर में बताए गए सुझाव सामान्य जानकारी पर आधारित हैं इसलिए किसी भी उपचार/दवा/डाइट को अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.